睡眠，是人类的一项基本需求。每晚充足良好的睡眠，不仅能让人精神焕发，面容光鲜，还是延年益寿的关键。但你是否知道？对于睡姿的选择，也会对身体健康产生极大的影响。尤其是脊柱保健，选择合适的睡姿尤为关键！
平躺睡姿，是脊柱最喜欢的姿势。因为这个姿势最符合脊柱的生理曲度，睡眠过程中脊柱不会因睡姿不当而受到较大压力。同时，平躺睡姿可以使心脏、脑部、血件的负担减轻，从而有利于全身血液循环，保证良好的血流供应。这对于保持身体健康，促进健康生长非常重要。
当然，我们也要注意睡姿的正确性，避免睡出问题。在睡觉时，将枕头放置在头部下方，可以让头颈部的曲度得到有效保护。双手并放在身体两侧，尽量避免身体交叉，以免影响血液循环。同时，保持睡眠环境的安静和适宜的温度，睡眠质量也会更好哦~
好的睡姿，每天坚持，让我们更健康！
