安逸，本意指生活轻松惬意，没有烦恼与压力。但现实生活中，难免会遇到一些烦心事，导致心情烦躁、不安逸。那么，如何让自己的心情回到安逸的状态呢？下面是一些小技巧，希望能够帮到你：
1. 坚持适度运动
适度运动可以缓解压力，提升心情。可以选择一些轻松的运动方式，例如散步、瑜伽等。这些运动都可以帮助放松身心，减轻焦虑与压力。
2. 培养爱好
找到自己感兴趣的事物，投入其中，可以让你的心情得到放松和提升。可以选择一些轻松的爱好，例如听音乐、看电影、画画等。
3. 睡眠充足
睡眠不足会让人感到疲劳、烦躁，影响身心的健康。因此，保持充足的睡眠对于心情的平和至关重要。建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
4. 合理安排时间
合理规划时间，避免过度忙碌，不仅可以提高工作效率，还可以保持好心情。可以将一天的时间合理分配，让生活更有规律性，心情更加舒畅。
5. 与亲友交流
与朋友、家人、同事进行交流，可以让你释放压力，同时得到一些理解和建议，缓解焦虑情绪。
以上是一些简单的心情平和的小技巧，希望可以对你有所帮助。