练拳的好处

练拳的好处是非常多的，不仅可以增强身体素质，提高身体协调性和反应能力，还可以锻炼意志力和耐力，增强自信心，更重要的是，练拳可以锻炼思考能力和判断力，提高自我保护意识。

拳类运动是一种全身性运动，需要集中精力和注意力。练习拳击可以让人在运动中得到充分锻炼，并且每次练习都可以让人得到更好的运动效果。而且，拳击运动对形体美的塑造也有很大的帮助。从习惯、养成的角度来看，练拳也能起到很好的锻炼能力的效果。