以“早起的鸟儿有虫吃”著称，其实并不是每只早起的鸟儿都能捉到虫子，反之，鸟儿也会在其他时候寻找食物。但是科学证明，早上日出后的两个小时，确实是昆虫最为活跃的时候，这也就是为什么鸟儿喜欢在这个时间段找食，因为很容易抓到昆虫。
其次，早晨是光线强度最强的时间，昆虫的活动量也是最大的。夜晚，由于光线昏暗，很少有昆虫出来。到白天，太阳升起后，光线照耀到地面，温度升高，昆虫繁殖也增加。白天光线越强，昆虫的活动也越活跃，所以早晨是昆虫最活跃的时候。
此外，在早晨，温度较低，湿度较高。由于昆虫的趋光性，它们会爬到较高的位置，在露珠中等待水滴形成，这样可以获取水分并保持湿度。鸟儿趁机飞到高处捕食，也就有了“早起的鸟儿有虫吃”的顺口溜。
