什么是黄芪、莲子、淮山和瘦肉？
黄芪是一种中草药，被广泛用于中药药方中改善身体的免疫功能，缓解疲劳和增强体力等。莲子富含丰富的蛋白质，脂肪和淀粉。淮山生长在淮河流域的山区。瘦肉是去除了骨头和脂肪的肉。这几种食材结合在一起可以创造出一道美味，健康的煲汤。
黄芪、莲子、淮山和瘦肉的功效
黄芪被广泛使用来提高身体的免疫力，增强体力，促进健康的生理功能并提供维生素和营养素。莲子是天然的滋补品，在中医中常用来滋补肾气，益精血，安神补脑，润肺止咳。淮山富含营养物质，能够提高人的免疫力，增强体力。瘦肉是营养丰富的蛋白质来源，它富含动物蛋白质、氨基酸和维生素 B 等。
如何制作黄芪、莲子、淮山和瘦肉煲汤
以下是做黄芪、莲子、淮山和瘦肉煲汤的步骤：
- 先把瘦肉剁碎
- 将黄芪泡水去掉污垢
- 莲子加水煮10分钟
- 淮山去皮
- 将瘦肉，黄芪，莲子，淮山和一些热水一起煲3个小时
