视力健康小贴士：学生族如何预防近视

随着学生年龄的增长，视力的损害日益增加。对此，我们有什么有效的预防措施呢？

1、保证合理作息：保证每天有足够的睡眠时间，并按时进行眼部放松操；

2、坚持户外活动：学生大多数时间都待在室内，应该坚持每周到室外进行适当的活动和运动；

3、合理安排学习时间：可以采用20-20-20的方法，每隔20分钟休息一次，看远处的风景或物体，缓解眼部疲劳；

4、防止沉迷电视和手机：不要长时间盯着电视和手机屏幕，适当进行屏幕时间的控制。