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【健康美容】制作营养美味绿豆粥,你会了吗?

来源:岩邦科普网

绿豆粥是一道营养且美味的粥品,特别适合夏季食用。绿豆富含维生素和矿物质,被认为可以清热解毒、消暑降温、润肌肤等功效。今天我们来一起学习制作这道美味的绿豆粥吧!



材料:

绿豆200克、糯米50克、红枣5个、冰糖适量、水

步骤:

1、将绿豆、糯米洗净后放入锅中煮至烂熟。

2、把红枣洗净后去核。

3、将煮好的糯米和绿豆加入适量水,搅拌均匀。

4、将红枣放入锅中,再加入一些水,慢火煮至红枣烂熟。

5、将煮好的糯米和绿豆倒入红枣锅中,加入适量冰糖,煮开即可。


绿豆粥制作简单,口感清香,营养丰富。因此很受女性朋友的欢迎。在夏季多食用些绿豆粥,可以减轻暑气、消除疲劳、增强免疫力,从而达到养生美容的功效。赶快试一试吧!

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