探究核黄素：你应该知道的5个事实

核黄素，也称为维生素B2，是一种溶水性维生素，在体内具有重要的作用。下面是5个你应该知道的有关核黄素的事实：

1. 核黄素有助于维持能量代谢
2. 核黄素有助于维护眼睛的健康
3. 核黄素可以帮助合成红细胞
4. 缺乏核黄素可能导致贫血和其他健康问题
5. 核黄素广泛存在于食物中，如瘦肉、鸡蛋和绿叶蔬菜等

核黄素不仅仅是成分表上的一项数据，它在身体中具有许多重要的作用。希望这篇文章可以帮助你更好地了解核黄素。