身体是革命的本钱，健康的身体离不开营养均衡的饮食。随着生活节奏的变快，如何在快节奏的生活中保证营养和减肥成为了人们关注的话题。下面为大家介绍5道健康减肥食谱，让您快速减掉多余的体重。
1. 清蒸鸡胸肉
材料：鸡胸肉、葱姜蒜、盐、料酒、生抽。
将鸡胸肉用水浸泡30分钟去除血水后，切成薄片，葱姜蒜切成丝备用。将鸡肉铺在蒸盘上，撒上葱姜蒜、盐，再淋上生抽和料酒，放入锅中蒸10分钟即可。
2. 糖醋里脊
材料：猪里脊肉、淀粉、白醋、番茄酱、料酒、酱油、盐、葱姜蒜。
将里脊肉切成块，放入盐、淀粉、料酒拌匀，热油锅中将肉煎至两面金黄，另起锅倒入白醋、番茄酱、酱油、盐、葱姜蒜制成糖醋汁，将煎好的里脊肉倒入糖醋汁中，翻煎均匀即可。
3. 蒜蓉西芹
材料：西芹、蒜末、盐、鸡精、橄榄油。
将西芹切小段，焯水后放入油锅中炒熟，加少量盐和鸡精，出锅前加入蒜末拌匀即可。
4. 手撕包菜
材料：包菜、豆腐干、蒜、盐、橄榄油。
将豆腐干切成丝，包菜洗净后切成小块，热油锅将豆腐干和包菜倒入，炒至软烂，加盐和蒜味素调味即可。
5. 番茄蛋炒饭
材料：米饭、鸡蛋、番茄、盐、橄榄油。
将煮好的米饭备用，鸡蛋打至起泡后倒入锅中煎熟，加入切成小块的番茄一起煸炒，炒至番茄汁液糊化，倒入米饭翻炒即可。
