还能健康、能干活、会唱歌，这简直是一个奇迹。中国吉林延边，百岁老人郭爱玲独栋小院里，儿子儿媳和孙子孙女轮流照顾她，但基本不费多大的劲，她自己能吃饭、洗漱、走路、做家务……这到底是怎么做到的呢？
这要从郭爱玲的生活和饮食习惯说起。她从小爱吃杂粮，每天一餐就吃大麦粥或玉米饼。她说：“饮食一定要清淡，不吃糖、盐、油。” 老人健康长寿与饮食以及生活习惯有很密切的关系。平时她喜欢唱歌跳舞，还常常骑车去公园里遛弯儿。每天晚上都按时上床睡觉，不熬夜，不烟不酒。
郭爱玲老人还有一个秘诀就是乐观心态。她平素里习惯得天独厚的生活，生性乐观，对世界充满好奇，常常开心地笑着和儿女孙辈抖个机灵，一刻不停。
