据统计，中国有越来越多的人出现身高与体重失调的问题，这不仅影响了外形，还严重威胁人们的健康。最新研究结果表明，身高体重的失调会导致多种健康问题，如糖尿病、心血管疾病等。
首先来看身高。过低或过高的身高都不利于身体健康。研究表明，身高过低的人更容易患有骨质疏松、贫血、营养不良等疾病，而过高的人则更容易患有心脏疾病、脑卒中等。
而体重方面，体重过高会负担心脏，增加心脏病的风险。另外，过重的人还容易患有慢性病，如肥胖、高血压等。相反，体重过轻的人则容易患有贫血、免疫力低下等。
为了保持身材和健康，我们应该根据自己的身高和体重情况，制定合理的饮食和运动计划，保持健康的生活方式。例如经常运动，保持健康的饮食习惯，晚餐最好在6点左右就吃完。
